218.2
Калорий (ккал)
10
Белки, г
19.8
Жиры, г
0.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
13%
Жиры
33%
Углеводы
0%
💡 Совет: Желток содержит весь жир и большинство витаминов яйца, включая D и B12.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный желток калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 22 г | 77.4 | 3.6 | 7 | 0.2 |
| 27 г | 95 | 4.4 | 8.6 | 0.3 |
| 32 г | 112.6 | 5.2 | 10.2 | 0.3 |
| 37 г | 130.2 | 6 | 11.8 | 0.4 |
| 42 г | 147.8 | 6.8 | 13.4 | 0.4 |
| 47 г | 165.4 | 7.6 | 15 | 0.5 |
| 52 г | 183 | 8.4 | 16.6 | 0.5 |
| 57 г | 200.6 | 9.2 | 18.2 | 0.6 |
| 62 г | 218.2 | 10 | 19.8 | 0.6 |
| 67 г | 235.8 | 10.9 | 21.4 | 0.7 |
| 72 г | 253.4 | 11.7 | 23 | 0.7 |
| 77 г | 271 | 12.5 | 24.6 | 0.8 |
| 82 г | 288.6 | 13.3 | 26.2 | 0.8 |
| 87 г | 306.2 | 14.1 | 27.8 | 0.9 |
| 92 г | 323.8 | 14.9 | 29.3 | 0.9 |
| 97 г | 341.4 | 15.7 | 30.9 | 1 |
| 102 г | 359 | 16.5 | 32.5 | 1 |
Другие значения — Яичный желток
10 г — 35.2 ккал20 г — 70.4 ккал25 г — 88 ккал30 г — 105.6 ккал40 г — 140.8 ккал50 г — 176 ккал60 г — 211.2 ккал70 г — 246.4 ккал75 г — 264 ккал80 г — 281.6 ккал90 г — 316.8 ккал100 г — 352 ккал110 г — 387.2 ккал120 г — 422.4 ккал125 г — 440 ккал130 г — 457.6 ккал140 г — 492.8 ккал150 г — 528 ккал160 г — 563.2 ккал175 г — 616 ккал180 г — 633.6 ккал200 г — 704 ккал220 г — 774.4 ккал230 г — 809.6 ккал240 г — 844.8 ккал250 г — 880 ккал300 г — 1056 ккал350 г — 1232 ккал400 г — 1408 ккал450 г — 1584 ккал500 г — 1760 ккал