197.1
Калорий (ккал)
9.1
Белки, г
17.9
Жиры, г
0.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
12%
Жиры
30%
Углеводы
0%
💡 Совет: Желток содержит весь жир и большинство витаминов яйца, включая D и B12.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный желток калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 16 г | 56.3 | 2.6 | 5.1 | 0.2 |
| 21 г | 73.9 | 3.4 | 6.7 | 0.2 |
| 26 г | 91.5 | 4.2 | 8.3 | 0.3 |
| 31 г | 109.1 | 5 | 9.9 | 0.3 |
| 36 г | 126.7 | 5.8 | 11.5 | 0.4 |
| 41 г | 144.3 | 6.6 | 13.1 | 0.4 |
| 46 г | 161.9 | 7.5 | 14.7 | 0.5 |
| 51 г | 179.5 | 8.3 | 16.3 | 0.5 |
| 56 г | 197.1 | 9.1 | 17.9 | 0.6 |
| 61 г | 214.7 | 9.9 | 19.5 | 0.6 |
| 66 г | 232.3 | 10.7 | 21.1 | 0.7 |
| 71 г | 249.9 | 11.5 | 22.6 | 0.7 |
| 76 г | 267.5 | 12.3 | 24.2 | 0.8 |
| 81 г | 285.1 | 13.1 | 25.8 | 0.8 |
| 86 г | 302.7 | 13.9 | 27.4 | 0.9 |
| 91 г | 320.3 | 14.7 | 29 | 0.9 |
| 96 г | 337.9 | 15.6 | 30.6 | 1 |
Другие значения — Яичный желток
10 г — 35.2 ккал20 г — 70.4 ккал25 г — 88 ккал30 г — 105.6 ккал40 г — 140.8 ккал50 г — 176 ккал60 г — 211.2 ккал70 г — 246.4 ккал75 г — 264 ккал80 г — 281.6 ккал90 г — 316.8 ккал100 г — 352 ккал110 г — 387.2 ккал120 г — 422.4 ккал125 г — 440 ккал130 г — 457.6 ккал140 г — 492.8 ккал150 г — 528 ккал160 г — 563.2 ккал175 г — 616 ккал180 г — 633.6 ккал200 г — 704 ккал220 г — 774.4 ккал230 г — 809.6 ккал240 г — 844.8 ккал250 г — 880 ккал300 г — 1056 ккал350 г — 1232 ккал400 г — 1408 ккал450 г — 1584 ккал500 г — 1760 ккал