186.6
Калорий (ккал)
8.6
Белки, г
16.9
Жиры, г
0.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
11%
Жиры
28%
Углеводы
0%
💡 Совет: Желток содержит весь жир и большинство витаминов яйца, включая D и B12.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный желток калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 13 г | 45.8 | 2.1 | 4.1 | 0.1 |
| 18 г | 63.4 | 2.9 | 5.7 | 0.2 |
| 23 г | 81 | 3.7 | 7.3 | 0.2 |
| 28 г | 98.6 | 4.5 | 8.9 | 0.3 |
| 33 г | 116.2 | 5.3 | 10.5 | 0.3 |
| 38 г | 133.8 | 6.2 | 12.1 | 0.4 |
| 43 г | 151.4 | 7 | 13.7 | 0.4 |
| 48 г | 169 | 7.8 | 15.3 | 0.5 |
| 53 г | 186.6 | 8.6 | 16.9 | 0.5 |
| 58 г | 204.2 | 9.4 | 18.5 | 0.6 |
| 63 г | 221.8 | 10.2 | 20.1 | 0.6 |
| 68 г | 239.4 | 11 | 21.7 | 0.7 |
| 73 г | 257 | 11.8 | 23.3 | 0.7 |
| 78 г | 274.6 | 12.6 | 24.9 | 0.8 |
| 83 г | 292.2 | 13.4 | 26.5 | 0.8 |
| 88 г | 309.8 | 14.3 | 28.1 | 0.9 |
| 93 г | 327.4 | 15.1 | 29.7 | 0.9 |
Другие значения — Яичный желток
10 г — 35.2 ккал20 г — 70.4 ккал25 г — 88 ккал30 г — 105.6 ккал40 г — 140.8 ккал50 г — 176 ккал60 г — 211.2 ккал70 г — 246.4 ккал75 г — 264 ккал80 г — 281.6 ккал90 г — 316.8 ккал100 г — 352 ккал110 г — 387.2 ккал120 г — 422.4 ккал125 г — 440 ккал130 г — 457.6 ккал140 г — 492.8 ккал150 г — 528 ккал160 г — 563.2 ккал175 г — 616 ккал180 г — 633.6 ккал200 г — 704 ккал220 г — 774.4 ккал230 г — 809.6 ккал240 г — 844.8 ккал250 г — 880 ккал300 г — 1056 ккал350 г — 1232 ккал400 г — 1408 ккал450 г — 1584 ккал500 г — 1760 ккал