468.2
Калорий (ккал)
21.5
Белки, г
42.4
Жиры, г
1.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
23%
Белки
29%
Жиры
71%
Углеводы
1%
💡 Совет: Желток содержит весь жир и большинство витаминов яйца, включая D и B12.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный желток калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 93 г | 327.4 | 15.1 | 29.7 | 0.9 |
| 98 г | 345 | 15.9 | 31.3 | 1 |
| 103 г | 362.6 | 16.7 | 32.9 | 1 |
| 108 г | 380.2 | 17.5 | 34.5 | 1.1 |
| 113 г | 397.8 | 18.3 | 36 | 1.1 |
| 118 г | 415.4 | 19.1 | 37.6 | 1.2 |
| 123 г | 433 | 19.9 | 39.2 | 1.2 |
| 128 г | 450.6 | 20.7 | 40.8 | 1.3 |
| 133 г | 468.2 | 21.5 | 42.4 | 1.3 |
| 138 г | 485.8 | 22.4 | 44 | 1.4 |
| 143 г | 503.4 | 23.2 | 45.6 | 1.4 |
| 148 г | 521 | 24 | 47.2 | 1.5 |
| 153 г | 538.6 | 24.8 | 48.8 | 1.5 |
| 158 г | 556.2 | 25.6 | 50.4 | 1.6 |
| 163 г | 573.8 | 26.4 | 52 | 1.6 |
| 168 г | 591.4 | 27.2 | 53.6 | 1.7 |
| 173 г | 609 | 28 | 55.2 | 1.7 |
Другие значения — Яичный желток
10 г — 35.2 ккал20 г — 70.4 ккал25 г — 88 ккал30 г — 105.6 ккал40 г — 140.8 ккал50 г — 176 ккал60 г — 211.2 ккал70 г — 246.4 ккал75 г — 264 ккал80 г — 281.6 ккал90 г — 316.8 ккал100 г — 352 ккал110 г — 387.2 ккал120 г — 422.4 ккал125 г — 440 ккал130 г — 457.6 ккал140 г — 492.8 ккал150 г — 528 ккал160 г — 563.2 ккал175 г — 616 ккал180 г — 633.6 ккал200 г — 704 ккал220 г — 774.4 ккал230 г — 809.6 ккал240 г — 844.8 ккал250 г — 880 ккал300 г — 1056 ккал350 г — 1232 ккал400 г — 1408 ккал450 г — 1584 ккал500 г — 1760 ккал