408.3
Калорий (ккал)
18.8
Белки, г
37
Жиры, г
1.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
25%
Жиры
62%
Углеводы
0%
💡 Совет: Желток содержит весь жир и большинство витаминов яйца, включая D и B12.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный желток калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 76 г | 267.5 | 12.3 | 24.2 | 0.8 |
| 81 г | 285.1 | 13.1 | 25.8 | 0.8 |
| 86 г | 302.7 | 13.9 | 27.4 | 0.9 |
| 91 г | 320.3 | 14.7 | 29 | 0.9 |
| 96 г | 337.9 | 15.6 | 30.6 | 1 |
| 101 г | 355.5 | 16.4 | 32.2 | 1 |
| 106 г | 373.1 | 17.2 | 33.8 | 1.1 |
| 111 г | 390.7 | 18 | 35.4 | 1.1 |
| 116 г | 408.3 | 18.8 | 37 | 1.2 |
| 121 г | 425.9 | 19.6 | 38.6 | 1.2 |
| 126 г | 443.5 | 20.4 | 40.2 | 1.3 |
| 131 г | 461.1 | 21.2 | 41.8 | 1.3 |
| 136 г | 478.7 | 22 | 43.4 | 1.4 |
| 141 г | 496.3 | 22.8 | 45 | 1.4 |
| 146 г | 513.9 | 23.7 | 46.6 | 1.5 |
| 151 г | 531.5 | 24.5 | 48.2 | 1.5 |
| 156 г | 549.1 | 25.3 | 49.8 | 1.6 |
Другие значения — Яичный желток
10 г — 35.2 ккал20 г — 70.4 ккал25 г — 88 ккал30 г — 105.6 ккал40 г — 140.8 ккал50 г — 176 ккал60 г — 211.2 ккал70 г — 246.4 ккал75 г — 264 ккал80 г — 281.6 ккал90 г — 316.8 ккал100 г — 352 ккал110 г — 387.2 ккал120 г — 422.4 ккал125 г — 440 ккал130 г — 457.6 ккал140 г — 492.8 ккал150 г — 528 ккал160 г — 563.2 ккал175 г — 616 ккал180 г — 633.6 ккал200 г — 704 ккал220 г — 774.4 ккал230 г — 809.6 ккал240 г — 844.8 ккал250 г — 880 ккал300 г — 1056 ккал350 г — 1232 ккал400 г — 1408 ккал450 г — 1584 ккал500 г — 1760 ккал