394.2
Калорий (ккал)
18.1
Белки, г
35.7
Жиры, г
1.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
24%
Жиры
60%
Углеводы
0%
💡 Совет: Желток содержит весь жир и большинство витаминов яйца, включая D и B12.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный желток калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 72 г | 253.4 | 11.7 | 23 | 0.7 |
| 77 г | 271 | 12.5 | 24.6 | 0.8 |
| 82 г | 288.6 | 13.3 | 26.2 | 0.8 |
| 87 г | 306.2 | 14.1 | 27.8 | 0.9 |
| 92 г | 323.8 | 14.9 | 29.3 | 0.9 |
| 97 г | 341.4 | 15.7 | 30.9 | 1 |
| 102 г | 359 | 16.5 | 32.5 | 1 |
| 107 г | 376.6 | 17.3 | 34.1 | 1.1 |
| 112 г | 394.2 | 18.1 | 35.7 | 1.1 |
| 117 г | 411.8 | 19 | 37.3 | 1.2 |
| 122 г | 429.4 | 19.8 | 38.9 | 1.2 |
| 127 г | 447 | 20.6 | 40.5 | 1.3 |
| 132 г | 464.6 | 21.4 | 42.1 | 1.3 |
| 137 г | 482.2 | 22.2 | 43.7 | 1.4 |
| 142 г | 499.8 | 23 | 45.3 | 1.4 |
| 147 г | 517.4 | 23.8 | 46.9 | 1.5 |
| 152 г | 535 | 24.6 | 48.5 | 1.5 |
Другие значения — Яичный желток
10 г — 35.2 ккал20 г — 70.4 ккал25 г — 88 ккал30 г — 105.6 ккал40 г — 140.8 ккал50 г — 176 ккал60 г — 211.2 ккал70 г — 246.4 ккал75 г — 264 ккал80 г — 281.6 ккал90 г — 316.8 ккал100 г — 352 ккал110 г — 387.2 ккал120 г — 422.4 ккал125 г — 440 ккал130 г — 457.6 ккал140 г — 492.8 ккал150 г — 528 ккал160 г — 563.2 ккал175 г — 616 ккал180 г — 633.6 ккал200 г — 704 ккал220 г — 774.4 ккал230 г — 809.6 ккал240 г — 844.8 ккал250 г — 880 ккал300 г — 1056 ккал350 г — 1232 ккал400 г — 1408 ккал450 г — 1584 ккал500 г — 1760 ккал