383.7
Калорий (ккал)
17.7
Белки, г
34.8
Жиры, г
1.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
24%
Жиры
58%
Углеводы
0%
💡 Совет: Желток содержит весь жир и большинство витаминов яйца, включая D и B12.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный желток калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 69 г | 242.9 | 11.2 | 22 | 0.7 |
| 74 г | 260.5 | 12 | 23.6 | 0.7 |
| 79 г | 278.1 | 12.8 | 25.2 | 0.8 |
| 84 г | 295.7 | 13.6 | 26.8 | 0.8 |
| 89 г | 313.3 | 14.4 | 28.4 | 0.9 |
| 94 г | 330.9 | 15.2 | 30 | 0.9 |
| 99 г | 348.5 | 16 | 31.6 | 1 |
| 104 г | 366.1 | 16.8 | 33.2 | 1 |
| 109 г | 383.7 | 17.7 | 34.8 | 1.1 |
| 114 г | 401.3 | 18.5 | 36.4 | 1.1 |
| 119 г | 418.9 | 19.3 | 38 | 1.2 |
| 124 г | 436.5 | 20.1 | 39.6 | 1.2 |
| 129 г | 454.1 | 20.9 | 41.2 | 1.3 |
| 134 г | 471.7 | 21.7 | 42.7 | 1.3 |
| 139 г | 489.3 | 22.5 | 44.3 | 1.4 |
| 144 г | 506.9 | 23.3 | 45.9 | 1.4 |
| 149 г | 524.5 | 24.1 | 47.5 | 1.5 |
Другие значения — Яичный желток
10 г — 35.2 ккал20 г — 70.4 ккал25 г — 88 ккал30 г — 105.6 ккал40 г — 140.8 ккал50 г — 176 ккал60 г — 211.2 ккал70 г — 246.4 ккал75 г — 264 ккал80 г — 281.6 ккал90 г — 316.8 ккал100 г — 352 ккал110 г — 387.2 ккал120 г — 422.4 ккал125 г — 440 ккал130 г — 457.6 ккал140 г — 492.8 ккал150 г — 528 ккал160 г — 563.2 ккал175 г — 616 ккал180 г — 633.6 ккал200 г — 704 ккал220 г — 774.4 ккал230 г — 809.6 ккал240 г — 844.8 ккал250 г — 880 ккал300 г — 1056 ккал350 г — 1232 ккал400 г — 1408 ккал450 г — 1584 ккал500 г — 1760 ккал