35.2
Калорий (ккал)
1.6
Белки, г
3.2
Жиры, г
0.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
2%
Жиры
5%
Углеводы
0%
💡 Совет: Желток содержит весь жир и большинство витаминов яйца, включая D и B12.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный желток калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 2 г | 7 | 0.3 | 0.6 | 0 |
| 3 г | 10.6 | 0.5 | 1 | 0 |
| 4 г | 14.1 | 0.6 | 1.3 | 0 |
| 5 г | 17.6 | 0.8 | 1.6 | 0.1 |
| 6 г | 21.1 | 1 | 1.9 | 0.1 |
| 7 г | 24.6 | 1.1 | 2.2 | 0.1 |
| 8 г | 28.2 | 1.3 | 2.6 | 0.1 |
| 9 г | 31.7 | 1.5 | 2.9 | 0.1 |
| 10 г | 35.2 | 1.6 | 3.2 | 0.1 |
| 11 г | 38.7 | 1.8 | 3.5 | 0.1 |
| 12 г | 42.2 | 1.9 | 3.8 | 0.1 |
| 13 г | 45.8 | 2.1 | 4.1 | 0.1 |
| 14 г | 49.3 | 2.3 | 4.5 | 0.1 |
| 15 г | 52.8 | 2.4 | 4.8 | 0.1 |
| 16 г | 56.3 | 2.6 | 5.1 | 0.2 |
| 17 г | 59.8 | 2.8 | 5.4 | 0.2 |
| 18 г | 63.4 | 2.9 | 5.7 | 0.2 |
Другие значения — Яичный желток
20 г — 70.4 ккал25 г — 88 ккал30 г — 105.6 ккал40 г — 140.8 ккал50 г — 176 ккал60 г — 211.2 ккал70 г — 246.4 ккал75 г — 264 ккал80 г — 281.6 ккал90 г — 316.8 ккал100 г — 352 ккал110 г — 387.2 ккал120 г — 422.4 ккал125 г — 440 ккал130 г — 457.6 ккал140 г — 492.8 ккал150 г — 528 ккал160 г — 563.2 ккал175 г — 616 ккал180 г — 633.6 ккал200 г — 704 ккал220 г — 774.4 ккал230 г — 809.6 ккал240 г — 844.8 ккал250 г — 880 ккал300 г — 1056 ккал350 г — 1232 ккал400 г — 1408 ккал450 г — 1584 ккал500 г — 1760 ккал