144.4
Калорий (ккал)
11.7
Белки, г
10.6
Жиры, г
0.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
16%
Жиры
18%
Углеводы
0%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 52 г | 81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| 57 г | 89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
| 62 г | 97.3 | 7.9 | 7.1 | 0.4 |
| 67 г | 105.2 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
| 72 г | 113 | 9.1 | 8.3 | 0.5 |
| 77 г | 120.9 | 9.8 | 8.9 | 0.5 |
| 82 г | 128.7 | 10.4 | 9.4 | 0.6 |
| 87 г | 136.6 | 11 | 10 | 0.6 |
| 92 г | 144.4 | 11.7 | 10.6 | 0.6 |
| 97 г | 152.3 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
| 102 г | 160.1 | 13 | 11.7 | 0.7 |
| 107 г | 168 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
| 112 г | 175.8 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
| 117 г | 183.7 | 14.9 | 13.5 | 0.8 |
| 122 г | 191.5 | 15.5 | 14 | 0.9 |
| 127 г | 199.4 | 16.1 | 14.6 | 0.9 |
| 132 г | 207.2 | 16.8 | 15.2 | 0.9 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
92 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного