135
Калорий (ккал)
10.9
Белки, г
9.9
Жиры, г
0.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
15%
Жиры
16%
Углеводы
0%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 46 г | 72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
| 51 г | 80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| 56 г | 87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| 61 г | 95.8 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| 66 г | 103.6 | 8.4 | 7.6 | 0.5 |
| 71 г | 111.5 | 9 | 8.2 | 0.5 |
| 76 г | 119.3 | 9.7 | 8.7 | 0.5 |
| 81 г | 127.2 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| 86 г | 135 | 10.9 | 9.9 | 0.6 |
| 91 г | 142.9 | 11.6 | 10.5 | 0.6 |
| 96 г | 150.7 | 12.2 | 11 | 0.7 |
| 101 г | 158.6 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| 106 г | 166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
| 111 г | 174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| 116 г | 182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
| 121 г | 190 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| 126 г | 197.8 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
86 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного