130.3
Калорий (ккал)
10.5
Белки, г
9.5
Жиры, г
0.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
14%
Жиры
16%
Углеводы
0%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 43 г | 67.5 | 5.5 | 4.9 | 0.3 |
| 48 г | 75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
| 53 г | 83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
| 58 г | 91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| 63 г | 98.9 | 8 | 7.2 | 0.4 |
| 68 г | 106.8 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
| 73 г | 114.6 | 9.3 | 8.4 | 0.5 |
| 78 г | 122.5 | 9.9 | 9 | 0.5 |
| 83 г | 130.3 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
| 88 г | 138.2 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
| 93 г | 146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
| 98 г | 153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
| 103 г | 161.7 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
| 108 г | 169.6 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
| 113 г | 177.4 | 14.4 | 13 | 0.8 |
| 118 г | 185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
| 123 г | 193.1 | 15.6 | 14.1 | 0.9 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
83 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного