577.8
Калорий (ккал)
46.7
Белки, г
42.3
Жиры, г
2.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
62%
Жиры
70%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 328 г | 515 | 41.7 | 37.7 | 2.3 |
| 333 г | 522.8 | 42.3 | 38.3 | 2.3 |
| 338 г | 530.7 | 42.9 | 38.9 | 2.4 |
| 343 г | 538.5 | 43.6 | 39.4 | 2.4 |
| 348 г | 546.4 | 44.2 | 40 | 2.4 |
| 353 г | 554.2 | 44.8 | 40.6 | 2.5 |
| 358 г | 562.1 | 45.5 | 41.2 | 2.5 |
| 363 г | 569.9 | 46.1 | 41.7 | 2.5 |
| 368 г | 577.8 | 46.7 | 42.3 | 2.6 |
| 373 г | 585.6 | 47.4 | 42.9 | 2.6 |
| 378 г | 593.5 | 48 | 43.5 | 2.6 |
| 383 г | 601.3 | 48.6 | 44 | 2.7 |
| 388 г | 609.2 | 49.3 | 44.6 | 2.7 |
| 393 г | 617 | 49.9 | 45.2 | 2.8 |
| 398 г | 624.9 | 50.5 | 45.8 | 2.8 |
| 403 г | 632.7 | 51.2 | 46.3 | 2.8 |
| 408 г | 640.6 | 51.8 | 46.9 | 2.9 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
368 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного