563.6
Калорий (ккал)
45.6
Белки, г
41.3
Жиры, г
2.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
28%
Белки
61%
Жиры
69%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 319 г | 500.8 | 40.5 | 36.7 | 2.2 |
| 324 г | 508.7 | 41.1 | 37.3 | 2.3 |
| 329 г | 516.5 | 41.8 | 37.8 | 2.3 |
| 334 г | 524.4 | 42.4 | 38.4 | 2.3 |
| 339 г | 532.2 | 43.1 | 39 | 2.4 |
| 344 г | 540.1 | 43.7 | 39.6 | 2.4 |
| 349 г | 547.9 | 44.3 | 40.1 | 2.4 |
| 354 г | 555.8 | 45 | 40.7 | 2.5 |
| 359 г | 563.6 | 45.6 | 41.3 | 2.5 |
| 364 г | 571.5 | 46.2 | 41.9 | 2.5 |
| 369 г | 579.3 | 46.9 | 42.4 | 2.6 |
| 374 г | 587.2 | 47.5 | 43 | 2.6 |
| 379 г | 595 | 48.1 | 43.6 | 2.7 |
| 384 г | 602.9 | 48.8 | 44.2 | 2.7 |
| 389 г | 610.7 | 49.4 | 44.7 | 2.7 |
| 394 г | 618.6 | 50 | 45.3 | 2.8 |
| 399 г | 626.4 | 50.7 | 45.9 | 2.8 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
359 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного