544.8
Калорий (ккал)
44.1
Белки, г
39.9
Жиры, г
2.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
27%
Белки
59%
Жиры
66%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 307 г | 482 | 39 | 35.3 | 2.1 |
| 312 г | 489.8 | 39.6 | 35.9 | 2.2 |
| 317 г | 497.7 | 40.3 | 36.5 | 2.2 |
| 322 г | 505.5 | 40.9 | 37 | 2.3 |
| 327 г | 513.4 | 41.5 | 37.6 | 2.3 |
| 332 г | 521.2 | 42.2 | 38.2 | 2.3 |
| 337 г | 529.1 | 42.8 | 38.8 | 2.4 |
| 342 г | 536.9 | 43.4 | 39.3 | 2.4 |
| 347 г | 544.8 | 44.1 | 39.9 | 2.4 |
| 352 г | 552.6 | 44.7 | 40.5 | 2.5 |
| 357 г | 560.5 | 45.3 | 41.1 | 2.5 |
| 362 г | 568.3 | 46 | 41.6 | 2.5 |
| 367 г | 576.2 | 46.6 | 42.2 | 2.6 |
| 372 г | 584 | 47.2 | 42.8 | 2.6 |
| 377 г | 591.9 | 47.9 | 43.4 | 2.6 |
| 382 г | 599.7 | 48.5 | 43.9 | 2.7 |
| 387 г | 607.6 | 49.1 | 44.5 | 2.7 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
347 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного