494.6
Калорий (ккал)
40
Белки, г
36.2
Жиры, г
2.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
25%
Белки
53%
Жиры
60%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 275 г | 431.8 | 34.9 | 31.6 | 1.9 |
| 280 г | 439.6 | 35.6 | 32.2 | 2 |
| 285 г | 447.4 | 36.2 | 32.8 | 2 |
| 290 г | 455.3 | 36.8 | 33.4 | 2 |
| 295 г | 463.1 | 37.5 | 33.9 | 2.1 |
| 300 г | 471 | 38.1 | 34.5 | 2.1 |
| 305 г | 478.9 | 38.7 | 35.1 | 2.1 |
| 310 г | 486.7 | 39.4 | 35.6 | 2.2 |
| 315 г | 494.6 | 40 | 36.2 | 2.2 |
| 320 г | 502.4 | 40.6 | 36.8 | 2.2 |
| 325 г | 510.2 | 41.3 | 37.4 | 2.3 |
| 330 г | 518.1 | 41.9 | 38 | 2.3 |
| 335 г | 526 | 42.5 | 38.5 | 2.3 |
| 340 г | 533.8 | 43.2 | 39.1 | 2.4 |
| 345 г | 541.6 | 43.8 | 39.7 | 2.4 |
| 350 г | 549.5 | 44.5 | 40.2 | 2.4 |
| 355 г | 557.4 | 45.1 | 40.8 | 2.5 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
315 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного