493
Калорий (ккал)
39.9
Белки, г
36.1
Жиры, г
2.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
25%
Белки
53%
Жиры
60%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 274 г | 430.2 | 34.8 | 31.5 | 1.9 |
| 279 г | 438 | 35.4 | 32.1 | 2 |
| 284 г | 445.9 | 36.1 | 32.7 | 2 |
| 289 г | 453.7 | 36.7 | 33.2 | 2 |
| 294 г | 461.6 | 37.3 | 33.8 | 2.1 |
| 299 г | 469.4 | 38 | 34.4 | 2.1 |
| 304 г | 477.3 | 38.6 | 35 | 2.1 |
| 309 г | 485.1 | 39.2 | 35.5 | 2.2 |
| 314 г | 493 | 39.9 | 36.1 | 2.2 |
| 319 г | 500.8 | 40.5 | 36.7 | 2.2 |
| 324 г | 508.7 | 41.1 | 37.3 | 2.3 |
| 329 г | 516.5 | 41.8 | 37.8 | 2.3 |
| 334 г | 524.4 | 42.4 | 38.4 | 2.3 |
| 339 г | 532.2 | 43.1 | 39 | 2.4 |
| 344 г | 540.1 | 43.7 | 39.6 | 2.4 |
| 349 г | 547.9 | 44.3 | 40.1 | 2.4 |
| 354 г | 555.8 | 45 | 40.7 | 2.5 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
314 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного