428.6
Калорий (ккал)
34.7
Белки, г
31.4
Жиры, г
1.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
21%
Белки
46%
Жиры
52%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 233 г | 365.8 | 29.6 | 26.8 | 1.6 |
| 238 г | 373.7 | 30.2 | 27.4 | 1.7 |
| 243 г | 381.5 | 30.9 | 27.9 | 1.7 |
| 248 г | 389.4 | 31.5 | 28.5 | 1.7 |
| 253 г | 397.2 | 32.1 | 29.1 | 1.8 |
| 258 г | 405.1 | 32.8 | 29.7 | 1.8 |
| 263 г | 412.9 | 33.4 | 30.2 | 1.8 |
| 268 г | 420.8 | 34 | 30.8 | 1.9 |
| 273 г | 428.6 | 34.7 | 31.4 | 1.9 |
| 278 г | 436.5 | 35.3 | 32 | 1.9 |
| 283 г | 444.3 | 35.9 | 32.5 | 2 |
| 288 г | 452.2 | 36.6 | 33.1 | 2 |
| 293 г | 460 | 37.2 | 33.7 | 2.1 |
| 298 г | 467.9 | 37.8 | 34.3 | 2.1 |
| 303 г | 475.7 | 38.5 | 34.8 | 2.1 |
| 308 г | 483.6 | 39.1 | 35.4 | 2.2 |
| 313 г | 491.4 | 39.8 | 36 | 2.2 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
273 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного