411.3
Калорий (ккал)
33.3
Белки, г
30.1
Жиры, г
1.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
21%
Белки
44%
Жиры
50%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 222 г | 348.5 | 28.2 | 25.5 | 1.6 |
| 227 г | 356.4 | 28.8 | 26.1 | 1.6 |
| 232 г | 364.2 | 29.5 | 26.7 | 1.6 |
| 237 г | 372.1 | 30.1 | 27.3 | 1.7 |
| 242 г | 379.9 | 30.7 | 27.8 | 1.7 |
| 247 г | 387.8 | 31.4 | 28.4 | 1.7 |
| 252 г | 395.6 | 32 | 29 | 1.8 |
| 257 г | 403.5 | 32.6 | 29.6 | 1.8 |
| 262 г | 411.3 | 33.3 | 30.1 | 1.8 |
| 267 г | 419.2 | 33.9 | 30.7 | 1.9 |
| 272 г | 427 | 34.5 | 31.3 | 1.9 |
| 277 г | 434.9 | 35.2 | 31.9 | 1.9 |
| 282 г | 442.7 | 35.8 | 32.4 | 2 |
| 287 г | 450.6 | 36.4 | 33 | 2 |
| 292 г | 458.4 | 37.1 | 33.6 | 2 |
| 297 г | 466.3 | 37.7 | 34.2 | 2.1 |
| 302 г | 474.1 | 38.4 | 34.7 | 2.1 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
262 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного