406.6
Калорий (ккал)
32.9
Белки, г
29.8
Жиры, г
1.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
44%
Жиры
50%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 219 г | 343.8 | 27.8 | 25.2 | 1.5 |
| 224 г | 351.7 | 28.4 | 25.8 | 1.6 |
| 229 г | 359.5 | 29.1 | 26.3 | 1.6 |
| 234 г | 367.4 | 29.7 | 26.9 | 1.6 |
| 239 г | 375.2 | 30.4 | 27.5 | 1.7 |
| 244 г | 383.1 | 31 | 28.1 | 1.7 |
| 249 г | 390.9 | 31.6 | 28.6 | 1.7 |
| 254 г | 398.8 | 32.3 | 29.2 | 1.8 |
| 259 г | 406.6 | 32.9 | 29.8 | 1.8 |
| 264 г | 414.5 | 33.5 | 30.4 | 1.8 |
| 269 г | 422.3 | 34.2 | 30.9 | 1.9 |
| 274 г | 430.2 | 34.8 | 31.5 | 1.9 |
| 279 г | 438 | 35.4 | 32.1 | 2 |
| 284 г | 445.9 | 36.1 | 32.7 | 2 |
| 289 г | 453.7 | 36.7 | 33.2 | 2 |
| 294 г | 461.6 | 37.3 | 33.8 | 2.1 |
| 299 г | 469.4 | 38 | 34.4 | 2.1 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
259 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного