394.1
Калорий (ккал)
31.9
Белки, г
28.9
Жиры, г
1.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
43%
Жиры
48%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 211 г | 331.3 | 26.8 | 24.3 | 1.5 |
| 216 г | 339.1 | 27.4 | 24.8 | 1.5 |
| 221 г | 347 | 28.1 | 25.4 | 1.5 |
| 226 г | 354.8 | 28.7 | 26 | 1.6 |
| 231 г | 362.7 | 29.3 | 26.6 | 1.6 |
| 236 г | 370.5 | 30 | 27.1 | 1.7 |
| 241 г | 378.4 | 30.6 | 27.7 | 1.7 |
| 246 г | 386.2 | 31.2 | 28.3 | 1.7 |
| 251 г | 394.1 | 31.9 | 28.9 | 1.8 |
| 256 г | 401.9 | 32.5 | 29.4 | 1.8 |
| 261 г | 409.8 | 33.1 | 30 | 1.8 |
| 266 г | 417.6 | 33.8 | 30.6 | 1.9 |
| 271 г | 425.5 | 34.4 | 31.2 | 1.9 |
| 276 г | 433.3 | 35.1 | 31.7 | 1.9 |
| 281 г | 441.2 | 35.7 | 32.3 | 2 |
| 286 г | 449 | 36.3 | 32.9 | 2 |
| 291 г | 456.9 | 37 | 33.5 | 2 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
251 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного