353.2
Калорий (ккал)
28.6
Белки, г
25.9
Жиры, г
1.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
18%
Белки
38%
Жиры
43%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 185 г | 290.4 | 23.5 | 21.3 | 1.3 |
| 190 г | 298.3 | 24.1 | 21.9 | 1.3 |
| 195 г | 306.1 | 24.8 | 22.4 | 1.4 |
| 200 г | 314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| 205 г | 321.9 | 26 | 23.6 | 1.4 |
| 210 г | 329.7 | 26.7 | 24.1 | 1.5 |
| 215 г | 337.6 | 27.3 | 24.7 | 1.5 |
| 220 г | 345.4 | 27.9 | 25.3 | 1.5 |
| 225 г | 353.2 | 28.6 | 25.9 | 1.6 |
| 230 г | 361.1 | 29.2 | 26.4 | 1.6 |
| 235 г | 368.9 | 29.8 | 27 | 1.6 |
| 240 г | 376.8 | 30.5 | 27.6 | 1.7 |
| 245 г | 384.6 | 31.1 | 28.2 | 1.7 |
| 250 г | 392.5 | 31.8 | 28.8 | 1.8 |
| 255 г | 400.4 | 32.4 | 29.3 | 1.8 |
| 260 г | 408.2 | 33 | 29.9 | 1.8 |
| 265 г | 416.1 | 33.7 | 30.5 | 1.9 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
225 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного