312.4
Калорий (ккал)
25.3
Белки, г
22.9
Жиры, г
1.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
34%
Жиры
38%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 159 г | 249.6 | 20.2 | 18.3 | 1.1 |
| 164 г | 257.5 | 20.8 | 18.9 | 1.1 |
| 169 г | 265.3 | 21.5 | 19.4 | 1.2 |
| 174 г | 273.2 | 22.1 | 20 | 1.2 |
| 179 г | 281 | 22.7 | 20.6 | 1.3 |
| 184 г | 288.9 | 23.4 | 21.2 | 1.3 |
| 189 г | 296.7 | 24 | 21.7 | 1.3 |
| 194 г | 304.6 | 24.6 | 22.3 | 1.4 |
| 199 г | 312.4 | 25.3 | 22.9 | 1.4 |
| 204 г | 320.3 | 25.9 | 23.5 | 1.4 |
| 209 г | 328.1 | 26.5 | 24 | 1.5 |
| 214 г | 336 | 27.2 | 24.6 | 1.5 |
| 219 г | 343.8 | 27.8 | 25.2 | 1.5 |
| 224 г | 351.7 | 28.4 | 25.8 | 1.6 |
| 229 г | 359.5 | 29.1 | 26.3 | 1.6 |
| 234 г | 367.4 | 29.7 | 26.9 | 1.6 |
| 239 г | 375.2 | 30.4 | 27.5 | 1.7 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
199 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного