310.9
Калорий (ккал)
25.1
Белки, г
22.8
Жиры, г
1.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
33%
Жиры
38%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 158 г | 248.1 | 20.1 | 18.2 | 1.1 |
| 163 г | 255.9 | 20.7 | 18.7 | 1.1 |
| 168 г | 263.8 | 21.3 | 19.3 | 1.2 |
| 173 г | 271.6 | 22 | 19.9 | 1.2 |
| 178 г | 279.5 | 22.6 | 20.5 | 1.2 |
| 183 г | 287.3 | 23.2 | 21 | 1.3 |
| 188 г | 295.2 | 23.9 | 21.6 | 1.3 |
| 193 г | 303 | 24.5 | 22.2 | 1.4 |
| 198 г | 310.9 | 25.1 | 22.8 | 1.4 |
| 203 г | 318.7 | 25.8 | 23.3 | 1.4 |
| 208 г | 326.6 | 26.4 | 23.9 | 1.5 |
| 213 г | 334.4 | 27.1 | 24.5 | 1.5 |
| 218 г | 342.3 | 27.7 | 25.1 | 1.5 |
| 223 г | 350.1 | 28.3 | 25.6 | 1.6 |
| 228 г | 358 | 29 | 26.2 | 1.6 |
| 233 г | 365.8 | 29.6 | 26.8 | 1.6 |
| 238 г | 373.7 | 30.2 | 27.4 | 1.7 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
198 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного