293.6
Калорий (ккал)
23.7
Белки, г
21.5
Жиры, г
1.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
32%
Жиры
36%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 147 г | 230.8 | 18.7 | 16.9 | 1 |
| 152 г | 238.6 | 19.3 | 17.5 | 1.1 |
| 157 г | 246.5 | 19.9 | 18.1 | 1.1 |
| 162 г | 254.3 | 20.6 | 18.6 | 1.1 |
| 167 г | 262.2 | 21.2 | 19.2 | 1.2 |
| 172 г | 270 | 21.8 | 19.8 | 1.2 |
| 177 г | 277.9 | 22.5 | 20.4 | 1.2 |
| 182 г | 285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
| 187 г | 293.6 | 23.7 | 21.5 | 1.3 |
| 192 г | 301.4 | 24.4 | 22.1 | 1.3 |
| 197 г | 309.3 | 25 | 22.7 | 1.4 |
| 202 г | 317.1 | 25.7 | 23.2 | 1.4 |
| 207 г | 325 | 26.3 | 23.8 | 1.4 |
| 212 г | 332.8 | 26.9 | 24.4 | 1.5 |
| 217 г | 340.7 | 27.6 | 25 | 1.5 |
| 222 г | 348.5 | 28.2 | 25.5 | 1.6 |
| 227 г | 356.4 | 28.8 | 26.1 | 1.6 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
187 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного