292
Калорий (ккал)
23.6
Белки, г
21.4
Жиры, г
1.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
31%
Жиры
36%
Углеводы
1%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 146 г | 229.2 | 18.5 | 16.8 | 1 |
| 151 г | 237.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| 156 г | 244.9 | 19.8 | 17.9 | 1.1 |
| 161 г | 252.8 | 20.4 | 18.5 | 1.1 |
| 166 г | 260.6 | 21.1 | 19.1 | 1.2 |
| 171 г | 268.5 | 21.7 | 19.7 | 1.2 |
| 176 г | 276.3 | 22.4 | 20.2 | 1.2 |
| 181 г | 284.2 | 23 | 20.8 | 1.3 |
| 186 г | 292 | 23.6 | 21.4 | 1.3 |
| 191 г | 299.9 | 24.3 | 22 | 1.3 |
| 196 г | 307.7 | 24.9 | 22.5 | 1.4 |
| 201 г | 315.6 | 25.5 | 23.1 | 1.4 |
| 206 г | 323.4 | 26.2 | 23.7 | 1.4 |
| 211 г | 331.3 | 26.8 | 24.3 | 1.5 |
| 216 г | 339.1 | 27.4 | 24.8 | 1.5 |
| 221 г | 347 | 28.1 | 25.4 | 1.5 |
| 226 г | 354.8 | 28.7 | 26 | 1.6 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
186 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного