259.1
Калорий (ккал)
21
Белки, г
19
Жиры, г
1.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
28%
Жиры
32%
Углеводы
0%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 125 г | 196.2 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
| 130 г | 204.1 | 16.5 | 14.9 | 0.9 |
| 135 г | 211.9 | 17.1 | 15.5 | 0.9 |
| 140 г | 219.8 | 17.8 | 16.1 | 1 |
| 145 г | 227.7 | 18.4 | 16.7 | 1 |
| 150 г | 235.5 | 19.1 | 17.2 | 1.1 |
| 155 г | 243.3 | 19.7 | 17.8 | 1.1 |
| 160 г | 251.2 | 20.3 | 18.4 | 1.1 |
| 165 г | 259.1 | 21 | 19 | 1.2 |
| 170 г | 266.9 | 21.6 | 19.6 | 1.2 |
| 175 г | 274.8 | 22.2 | 20.1 | 1.2 |
| 180 г | 282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
| 185 г | 290.4 | 23.5 | 21.3 | 1.3 |
| 190 г | 298.3 | 24.1 | 21.9 | 1.3 |
| 195 г | 306.1 | 24.8 | 22.4 | 1.4 |
| 200 г | 314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| 205 г | 321.9 | 26 | 23.6 | 1.4 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
165 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного