232.4
Калорий (ккал)
18.8
Белки, г
17
Жиры, г
1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
12%
Белки
25%
Жиры
28%
Углеводы
0%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 108 г | 169.6 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
| 113 г | 177.4 | 14.4 | 13 | 0.8 |
| 118 г | 185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
| 123 г | 193.1 | 15.6 | 14.1 | 0.9 |
| 128 г | 201 | 16.3 | 14.7 | 0.9 |
| 133 г | 208.8 | 16.9 | 15.3 | 0.9 |
| 138 г | 216.7 | 17.5 | 15.9 | 1 |
| 143 г | 224.5 | 18.2 | 16.4 | 1 |
| 148 г | 232.4 | 18.8 | 17 | 1 |
| 153 г | 240.2 | 19.4 | 17.6 | 1.1 |
| 158 г | 248.1 | 20.1 | 18.2 | 1.1 |
| 163 г | 255.9 | 20.7 | 18.7 | 1.1 |
| 168 г | 263.8 | 21.3 | 19.3 | 1.2 |
| 173 г | 271.6 | 22 | 19.9 | 1.2 |
| 178 г | 279.5 | 22.6 | 20.5 | 1.2 |
| 183 г | 287.3 | 23.2 | 21 | 1.3 |
| 188 г | 295.2 | 23.9 | 21.6 | 1.3 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
148 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного