213.5
Калорий (ккал)
17.3
Белки, г
15.6
Жиры, г
1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
23%
Жиры
26%
Углеводы
0%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 96 г | 150.7 | 12.2 | 11 | 0.7 |
| 101 г | 158.6 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| 106 г | 166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
| 111 г | 174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| 116 г | 182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
| 121 г | 190 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| 126 г | 197.8 | 16 | 14.5 | 0.9 |
| 131 г | 205.7 | 16.6 | 15.1 | 0.9 |
| 136 г | 213.5 | 17.3 | 15.6 | 1 |
| 141 г | 221.4 | 17.9 | 16.2 | 1 |
| 146 г | 229.2 | 18.5 | 16.8 | 1 |
| 151 г | 237.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| 156 г | 244.9 | 19.8 | 17.9 | 1.1 |
| 161 г | 252.8 | 20.4 | 18.5 | 1.1 |
| 166 г | 260.6 | 21.1 | 19.1 | 1.2 |
| 171 г | 268.5 | 21.7 | 19.7 | 1.2 |
| 176 г | 276.3 | 22.4 | 20.2 | 1.2 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
136 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного