179
Калорий (ккал)
14.5
Белки, г
13.1
Жиры, г
0.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
19%
Жиры
22%
Углеводы
0%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 74 г | 116.2 | 9.4 | 8.5 | 0.5 |
| 79 г | 124 | 10 | 9.1 | 0.6 |
| 84 г | 131.9 | 10.7 | 9.7 | 0.6 |
| 89 г | 139.7 | 11.3 | 10.2 | 0.6 |
| 94 г | 147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
| 99 г | 155.4 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
| 104 г | 163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
| 109 г | 171.1 | 13.8 | 12.5 | 0.8 |
| 114 г | 179 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
| 119 г | 186.8 | 15.1 | 13.7 | 0.8 |
| 124 г | 194.7 | 15.7 | 14.3 | 0.9 |
| 129 г | 202.5 | 16.4 | 14.8 | 0.9 |
| 134 г | 210.4 | 17 | 15.4 | 0.9 |
| 139 г | 218.2 | 17.7 | 16 | 1 |
| 144 г | 226.1 | 18.3 | 16.6 | 1 |
| 149 г | 233.9 | 18.9 | 17.1 | 1 |
| 154 г | 241.8 | 19.6 | 17.7 | 1.1 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
114 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного