164.8
Калорий (ккал)
13.3
Белки, г
12.1
Жиры, г
0.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
18%
Жиры
20%
Углеводы
0%
💡 Совет: Одно среднее яйцо весит около 55г. Содержит все незаменимые аминокислоты.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яйцо куриное калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 65 г | 102 | 8.3 | 7.5 | 0.5 |
| 70 г | 109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
| 75 г | 117.8 | 9.5 | 8.6 | 0.5 |
| 80 г | 125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
| 85 г | 133.4 | 10.8 | 9.8 | 0.6 |
| 90 г | 141.3 | 11.4 | 10.3 | 0.6 |
| 95 г | 149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
| 100 г | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| 105 г | 164.8 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| 110 г | 172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| 115 г | 180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
| 120 г | 188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| 125 г | 196.2 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
| 130 г | 204.1 | 16.5 | 14.9 | 0.9 |
| 135 г | 211.9 | 17.1 | 15.5 | 0.9 |
| 140 г | 219.8 | 17.8 | 16.1 | 1 |
| 145 г | 227.7 | 18.4 | 16.7 | 1 |
Другие значения — Яйцо куриное
10 г — 15.7 ккал20 г — 31.4 ккал25 г — 39.2 ккал30 г — 47.1 ккал40 г — 62.8 ккал50 г — 78.5 ккал60 г — 94.2 ккал70 г — 109.9 ккал75 г — 117.8 ккал80 г — 125.6 ккал90 г — 141.3 ккал100 г — 157 ккал110 г — 172.7 ккал120 г — 188.4 ккал125 г — 196.2 ккал130 г — 204.1 ккал140 г — 219.8 ккал150 г — 235.5 ккал160 г — 251.2 ккал175 г — 274.8 ккал180 г — 282.6 ккал200 г — 314 ккал220 г — 345.4 ккал230 г — 361.1 ккал240 г — 376.8 ккал250 г — 392.5 ккал300 г — 471 ккал350 г — 549.5 ккал400 г — 628 ккал450 г — 706.5 ккал500 г — 785 ккал
105 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с яйца куриного