216
Калорий (ккал)
54.5
Белки, г
0.5
Жиры, г
3.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
73%
Жиры
1%
Углеводы
1%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 451 г | 198.4 | 50.1 | 0.5 | 3.2 |
| 456 г | 200.6 | 50.6 | 0.5 | 3.2 |
| 461 г | 202.8 | 51.2 | 0.5 | 3.2 |
| 466 г | 205 | 51.7 | 0.5 | 3.3 |
| 471 г | 207.2 | 52.3 | 0.5 | 3.3 |
| 476 г | 209.4 | 52.8 | 0.5 | 3.3 |
| 481 г | 211.6 | 53.4 | 0.5 | 3.4 |
| 486 г | 213.8 | 53.9 | 0.5 | 3.4 |
| 491 г | 216 | 54.5 | 0.5 | 3.4 |
| 496 г | 218.2 | 55.1 | 0.5 | 3.5 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал