213.4
Калорий (ккал)
53.8
Белки, г
0.5
Жиры, г
3.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
72%
Жиры
1%
Углеводы
1%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 445 г | 195.8 | 49.4 | 0.4 | 3.1 |
| 450 г | 198 | 50 | 0.5 | 3.1 |
| 455 г | 200.2 | 50.5 | 0.5 | 3.2 |
| 460 г | 202.4 | 51.1 | 0.5 | 3.2 |
| 465 г | 204.6 | 51.6 | 0.5 | 3.3 |
| 470 г | 206.8 | 52.2 | 0.5 | 3.3 |
| 475 г | 209 | 52.7 | 0.5 | 3.3 |
| 480 г | 211.2 | 53.3 | 0.5 | 3.4 |
| 485 г | 213.4 | 53.8 | 0.5 | 3.4 |
| 490 г | 215.6 | 54.4 | 0.5 | 3.4 |
| 495 г | 217.8 | 54.9 | 0.5 | 3.5 |
| 500 г | 220 | 55.5 | 0.5 | 3.5 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал