189.2
Калорий (ккал)
47.7
Белки, г
0.4
Жиры, г
3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
64%
Жиры
1%
Углеводы
1%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 390 г | 171.6 | 43.3 | 0.4 | 2.7 |
| 395 г | 173.8 | 43.8 | 0.4 | 2.8 |
| 400 г | 176 | 44.4 | 0.4 | 2.8 |
| 405 г | 178.2 | 45 | 0.4 | 2.8 |
| 410 г | 180.4 | 45.5 | 0.4 | 2.9 |
| 415 г | 182.6 | 46.1 | 0.4 | 2.9 |
| 420 г | 184.8 | 46.6 | 0.4 | 2.9 |
| 425 г | 187 | 47.2 | 0.4 | 3 |
| 430 г | 189.2 | 47.7 | 0.4 | 3 |
| 435 г | 191.4 | 48.3 | 0.4 | 3 |
| 440 г | 193.6 | 48.8 | 0.4 | 3.1 |
| 445 г | 195.8 | 49.4 | 0.4 | 3.1 |
| 450 г | 198 | 50 | 0.5 | 3.1 |
| 455 г | 200.2 | 50.5 | 0.5 | 3.2 |
| 460 г | 202.4 | 51.1 | 0.5 | 3.2 |
| 465 г | 204.6 | 51.6 | 0.5 | 3.3 |
| 470 г | 206.8 | 52.2 | 0.5 | 3.3 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал