183
Калорий (ккал)
46.2
Белки, г
0.4
Жиры, г
2.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
62%
Жиры
1%
Углеводы
1%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 376 г | 165.4 | 41.7 | 0.4 | 2.6 |
| 381 г | 167.6 | 42.3 | 0.4 | 2.7 |
| 386 г | 169.8 | 42.8 | 0.4 | 2.7 |
| 391 г | 172 | 43.4 | 0.4 | 2.7 |
| 396 г | 174.2 | 44 | 0.4 | 2.8 |
| 401 г | 176.4 | 44.5 | 0.4 | 2.8 |
| 406 г | 178.6 | 45.1 | 0.4 | 2.8 |
| 411 г | 180.8 | 45.6 | 0.4 | 2.9 |
| 416 г | 183 | 46.2 | 0.4 | 2.9 |
| 421 г | 185.2 | 46.7 | 0.4 | 2.9 |
| 426 г | 187.4 | 47.3 | 0.4 | 3 |
| 431 г | 189.6 | 47.8 | 0.4 | 3 |
| 436 г | 191.8 | 48.4 | 0.4 | 3.1 |
| 441 г | 194 | 49 | 0.4 | 3.1 |
| 446 г | 196.2 | 49.5 | 0.4 | 3.1 |
| 451 г | 198.4 | 50.1 | 0.5 | 3.2 |
| 456 г | 200.6 | 50.6 | 0.5 | 3.2 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал