87.6
Калорий (ккал)
22.1
Белки, г
0.2
Жиры, г
1.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
29%
Жиры
0%
Углеводы
1%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 159 г | 70 | 17.6 | 0.2 | 1.1 |
| 164 г | 72.2 | 18.2 | 0.2 | 1.1 |
| 169 г | 74.4 | 18.8 | 0.2 | 1.2 |
| 174 г | 76.6 | 19.3 | 0.2 | 1.2 |
| 179 г | 78.8 | 19.9 | 0.2 | 1.3 |
| 184 г | 81 | 20.4 | 0.2 | 1.3 |
| 189 г | 83.2 | 21 | 0.2 | 1.3 |
| 194 г | 85.4 | 21.5 | 0.2 | 1.4 |
| 199 г | 87.6 | 22.1 | 0.2 | 1.4 |
| 204 г | 89.8 | 22.6 | 0.2 | 1.4 |
| 209 г | 92 | 23.2 | 0.2 | 1.5 |
| 214 г | 94.2 | 23.8 | 0.2 | 1.5 |
| 219 г | 96.4 | 24.3 | 0.2 | 1.5 |
| 224 г | 98.6 | 24.9 | 0.2 | 1.6 |
| 229 г | 100.8 | 25.4 | 0.2 | 1.6 |
| 234 г | 103 | 26 | 0.2 | 1.6 |
| 239 г | 105.2 | 26.5 | 0.2 | 1.7 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал