86.7
Калорий (ккал)
21.9
Белки, г
0.2
Жиры, г
1.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
29%
Жиры
0%
Углеводы
1%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 157 г | 69.1 | 17.4 | 0.2 | 1.1 |
| 162 г | 71.3 | 18 | 0.2 | 1.1 |
| 167 г | 73.5 | 18.5 | 0.2 | 1.2 |
| 172 г | 75.7 | 19.1 | 0.2 | 1.2 |
| 177 г | 77.9 | 19.6 | 0.2 | 1.2 |
| 182 г | 80.1 | 20.2 | 0.2 | 1.3 |
| 187 г | 82.3 | 20.8 | 0.2 | 1.3 |
| 192 г | 84.5 | 21.3 | 0.2 | 1.3 |
| 197 г | 86.7 | 21.9 | 0.2 | 1.4 |
| 202 г | 88.9 | 22.4 | 0.2 | 1.4 |
| 207 г | 91.1 | 23 | 0.2 | 1.4 |
| 212 г | 93.3 | 23.5 | 0.2 | 1.5 |
| 217 г | 95.5 | 24.1 | 0.2 | 1.5 |
| 222 г | 97.7 | 24.6 | 0.2 | 1.6 |
| 227 г | 99.9 | 25.2 | 0.2 | 1.6 |
| 232 г | 102.1 | 25.8 | 0.2 | 1.6 |
| 237 г | 104.3 | 26.3 | 0.2 | 1.7 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал