77.4
Калорий (ккал)
19.5
Белки, г
0.2
Жиры, г
1.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
26%
Жиры
0%
Углеводы
0%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 136 г | 59.8 | 15.1 | 0.1 | 1 |
| 141 г | 62 | 15.7 | 0.1 | 1 |
| 146 г | 64.2 | 16.2 | 0.1 | 1 |
| 151 г | 66.4 | 16.8 | 0.2 | 1.1 |
| 156 г | 68.6 | 17.3 | 0.2 | 1.1 |
| 161 г | 70.8 | 17.9 | 0.2 | 1.1 |
| 166 г | 73 | 18.4 | 0.2 | 1.2 |
| 171 г | 75.2 | 19 | 0.2 | 1.2 |
| 176 г | 77.4 | 19.5 | 0.2 | 1.2 |
| 181 г | 79.6 | 20.1 | 0.2 | 1.3 |
| 186 г | 81.8 | 20.6 | 0.2 | 1.3 |
| 191 г | 84 | 21.2 | 0.2 | 1.3 |
| 196 г | 86.2 | 21.8 | 0.2 | 1.4 |
| 201 г | 88.4 | 22.3 | 0.2 | 1.4 |
| 206 г | 90.6 | 22.9 | 0.2 | 1.4 |
| 211 г | 92.8 | 23.4 | 0.2 | 1.5 |
| 216 г | 95 | 24 | 0.2 | 1.5 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал