76.1
Калорий (ккал)
19.2
Белки, г
0.2
Жиры, г
1.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
26%
Жиры
0%
Углеводы
0%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 133 г | 58.5 | 14.8 | 0.1 | 0.9 |
| 138 г | 60.7 | 15.3 | 0.1 | 1 |
| 143 г | 62.9 | 15.9 | 0.1 | 1 |
| 148 г | 65.1 | 16.4 | 0.1 | 1 |
| 153 г | 67.3 | 17 | 0.2 | 1.1 |
| 158 г | 69.5 | 17.5 | 0.2 | 1.1 |
| 163 г | 71.7 | 18.1 | 0.2 | 1.1 |
| 168 г | 73.9 | 18.6 | 0.2 | 1.2 |
| 173 г | 76.1 | 19.2 | 0.2 | 1.2 |
| 178 г | 78.3 | 19.8 | 0.2 | 1.2 |
| 183 г | 80.5 | 20.3 | 0.2 | 1.3 |
| 188 г | 82.7 | 20.9 | 0.2 | 1.3 |
| 193 г | 84.9 | 21.4 | 0.2 | 1.4 |
| 198 г | 87.1 | 22 | 0.2 | 1.4 |
| 203 г | 89.3 | 22.5 | 0.2 | 1.4 |
| 208 г | 91.5 | 23.1 | 0.2 | 1.5 |
| 213 г | 93.7 | 23.6 | 0.2 | 1.5 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал