53.2
Калорий (ккал)
13.4
Белки, г
0.1
Жиры, г
0.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
18%
Жиры
0%
Углеводы
0%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 81 г | 35.6 | 9 | 0.1 | 0.6 |
| 86 г | 37.8 | 9.5 | 0.1 | 0.6 |
| 91 г | 40 | 10.1 | 0.1 | 0.6 |
| 96 г | 42.2 | 10.7 | 0.1 | 0.7 |
| 101 г | 44.4 | 11.2 | 0.1 | 0.7 |
| 106 г | 46.6 | 11.8 | 0.1 | 0.7 |
| 111 г | 48.8 | 12.3 | 0.1 | 0.8 |
| 116 г | 51 | 12.9 | 0.1 | 0.8 |
| 121 г | 53.2 | 13.4 | 0.1 | 0.8 |
| 126 г | 55.4 | 14 | 0.1 | 0.9 |
| 131 г | 57.6 | 14.5 | 0.1 | 0.9 |
| 136 г | 59.8 | 15.1 | 0.1 | 1 |
| 141 г | 62 | 15.7 | 0.1 | 1 |
| 146 г | 64.2 | 16.2 | 0.1 | 1 |
| 151 г | 66.4 | 16.8 | 0.2 | 1.1 |
| 156 г | 68.6 | 17.3 | 0.2 | 1.1 |
| 161 г | 70.8 | 17.9 | 0.2 | 1.1 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал