49.3
Калорий (ккал)
12.4
Белки, г
0.1
Жиры, г
0.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
17%
Жиры
0%
Углеводы
0%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 72 г | 31.7 | 8 | 0.1 | 0.5 |
| 77 г | 33.9 | 8.5 | 0.1 | 0.5 |
| 82 г | 36.1 | 9.1 | 0.1 | 0.6 |
| 87 г | 38.3 | 9.7 | 0.1 | 0.6 |
| 92 г | 40.5 | 10.2 | 0.1 | 0.6 |
| 97 г | 42.7 | 10.8 | 0.1 | 0.7 |
| 102 г | 44.9 | 11.3 | 0.1 | 0.7 |
| 107 г | 47.1 | 11.9 | 0.1 | 0.7 |
| 112 г | 49.3 | 12.4 | 0.1 | 0.8 |
| 117 г | 51.5 | 13 | 0.1 | 0.8 |
| 122 г | 53.7 | 13.5 | 0.1 | 0.9 |
| 127 г | 55.9 | 14.1 | 0.1 | 0.9 |
| 132 г | 58.1 | 14.7 | 0.1 | 0.9 |
| 137 г | 60.3 | 15.2 | 0.1 | 1 |
| 142 г | 62.5 | 15.8 | 0.1 | 1 |
| 147 г | 64.7 | 16.3 | 0.1 | 1 |
| 152 г | 66.9 | 16.9 | 0.2 | 1.1 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал