45.8
Калорий (ккал)
11.5
Белки, г
0.1
Жиры, г
0.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
15%
Жиры
0%
Углеводы
0%
💡 Совет: Белок — чистый белок с минимумом калорий. Идеален при сушке.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Яичный белок калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 64 г | 28.2 | 7.1 | 0.1 | 0.4 |
| 69 г | 30.4 | 7.7 | 0.1 | 0.5 |
| 74 г | 32.6 | 8.2 | 0.1 | 0.5 |
| 79 г | 34.8 | 8.8 | 0.1 | 0.6 |
| 84 г | 37 | 9.3 | 0.1 | 0.6 |
| 89 г | 39.2 | 9.9 | 0.1 | 0.6 |
| 94 г | 41.4 | 10.4 | 0.1 | 0.7 |
| 99 г | 43.6 | 11 | 0.1 | 0.7 |
| 104 г | 45.8 | 11.5 | 0.1 | 0.7 |
| 109 г | 48 | 12.1 | 0.1 | 0.8 |
| 114 г | 50.2 | 12.7 | 0.1 | 0.8 |
| 119 г | 52.4 | 13.2 | 0.1 | 0.8 |
| 124 г | 54.6 | 13.8 | 0.1 | 0.9 |
| 129 г | 56.8 | 14.3 | 0.1 | 0.9 |
| 134 г | 59 | 14.9 | 0.1 | 0.9 |
| 139 г | 61.2 | 15.4 | 0.1 | 1 |
| 144 г | 63.4 | 16 | 0.1 | 1 |
Другие значения — Яичный белок
10 г — 4.4 ккал20 г — 8.8 ккал25 г — 11 ккал30 г — 13.2 ккал40 г — 17.6 ккал50 г — 22 ккал60 г — 26.4 ккал70 г — 30.8 ккал75 г — 33 ккал80 г — 35.2 ккал90 г — 39.6 ккал100 г — 44 ккал110 г — 48.4 ккал120 г — 52.8 ккал125 г — 55 ккал130 г — 57.2 ккал140 г — 61.6 ккал150 г — 66 ккал160 г — 70.4 ккал175 г — 77 ккал180 г — 79.2 ккал200 г — 88 ккал220 г — 96.8 ккал230 г — 101.2 ккал240 г — 105.6 ккал250 г — 110 ккал300 г — 132 ккал350 г — 154 ккал400 г — 176 ккал450 г — 198 ккал500 г — 220 ккал