76.2
Калорий (ккал)
10.8
Белки, г
3.1
Жиры, г
1.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
14%
Жиры
5%
Углеводы
0%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 23 г | 27.8 | 4 | 1.1 | 0.4 |
| 28 г | 33.9 | 4.8 | 1.4 | 0.5 |
| 33 г | 39.9 | 5.7 | 1.6 | 0.6 |
| 38 г | 46 | 6.5 | 1.9 | 0.7 |
| 43 г | 52 | 7.4 | 2.1 | 0.8 |
| 48 г | 58.1 | 8.3 | 2.4 | 0.9 |
| 53 г | 64.1 | 9.1 | 2.6 | 1 |
| 58 г | 70.2 | 10 | 2.9 | 1 |
| 63 г | 76.2 | 10.8 | 3.1 | 1.1 |
| 68 г | 82.3 | 11.7 | 3.4 | 1.2 |
| 73 г | 88.3 | 12.6 | 3.6 | 1.3 |
| 78 г | 94.4 | 13.4 | 3.9 | 1.4 |
| 83 г | 100.4 | 14.3 | 4.2 | 1.5 |
| 88 г | 106.5 | 15.1 | 4.4 | 1.6 |
| 93 г | 112.5 | 16 | 4.7 | 1.7 |
| 98 г | 118.6 | 16.9 | 4.9 | 1.8 |
| 103 г | 124.6 | 17.7 | 5.2 | 1.9 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
63 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%