634
Калорий (ккал)
90.1
Белки, г
26.2
Жиры, г
9.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
32%
Белки
120%
Жиры
44%
Углеводы
4%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 484 г | 585.6 | 83.2 | 24.2 | 8.7 |
| 489 г | 591.7 | 84.1 | 24.4 | 8.8 |
| 494 г | 597.7 | 85 | 24.7 | 8.9 |
| 499 г | 603.8 | 85.8 | 24.9 | 9 |
| 524 г | 634 | 90.1 | 26.2 | 9.4 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
524 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%