578.4
Калорий (ккал)
82.2
Белки, г
23.9
Жиры, г
8.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
110%
Жиры
40%
Углеводы
3%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 438 г | 530 | 75.3 | 21.9 | 7.9 |
| 443 г | 536 | 76.2 | 22.1 | 8 |
| 448 г | 542.1 | 77.1 | 22.4 | 8.1 |
| 453 г | 548.1 | 77.9 | 22.6 | 8.2 |
| 458 г | 554.2 | 78.8 | 22.9 | 8.2 |
| 463 г | 560.2 | 79.6 | 23.1 | 8.3 |
| 468 г | 566.3 | 80.5 | 23.4 | 8.4 |
| 473 г | 572.3 | 81.4 | 23.6 | 8.5 |
| 478 г | 578.4 | 82.2 | 23.9 | 8.6 |
| 483 г | 584.4 | 83.1 | 24.1 | 8.7 |
| 488 г | 590.5 | 83.9 | 24.4 | 8.8 |
| 493 г | 596.5 | 84.8 | 24.6 | 8.9 |
| 498 г | 602.6 | 85.7 | 24.9 | 9 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
478 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%