573.5
Калорий (ккал)
81.5
Белки, г
23.7
Жиры, г
8.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
109%
Жиры
39%
Углеводы
3%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 434 г | 525.1 | 74.6 | 21.7 | 7.8 |
| 439 г | 531.2 | 75.5 | 21.9 | 7.9 |
| 444 г | 537.2 | 76.4 | 22.2 | 8 |
| 449 г | 543.3 | 77.2 | 22.4 | 8.1 |
| 454 г | 549.3 | 78.1 | 22.7 | 8.2 |
| 459 г | 555.4 | 78.9 | 22.9 | 8.3 |
| 464 г | 561.4 | 79.8 | 23.2 | 8.4 |
| 469 г | 567.5 | 80.7 | 23.4 | 8.4 |
| 474 г | 573.5 | 81.5 | 23.7 | 8.5 |
| 479 г | 579.6 | 82.4 | 23.9 | 8.6 |
| 484 г | 585.6 | 83.2 | 24.2 | 8.7 |
| 489 г | 591.7 | 84.1 | 24.4 | 8.8 |
| 494 г | 597.7 | 85 | 24.7 | 8.9 |
| 499 г | 603.8 | 85.8 | 24.9 | 9 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
474 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%