528.8
Калорий (ккал)
75.2
Белки, г
21.9
Жиры, г
7.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
26%
Белки
100%
Жиры
36%
Углеводы
3%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 397 г | 480.4 | 68.3 | 19.9 | 7.1 |
| 402 г | 486.4 | 69.1 | 20.1 | 7.2 |
| 407 г | 492.5 | 70 | 20.4 | 7.3 |
| 412 г | 498.5 | 70.9 | 20.6 | 7.4 |
| 417 г | 504.6 | 71.7 | 20.9 | 7.5 |
| 422 г | 510.6 | 72.6 | 21.1 | 7.6 |
| 427 г | 516.7 | 73.4 | 21.4 | 7.7 |
| 432 г | 522.7 | 74.3 | 21.6 | 7.8 |
| 437 г | 528.8 | 75.2 | 21.9 | 7.9 |
| 442 г | 534.8 | 76 | 22.1 | 8 |
| 447 г | 540.9 | 76.9 | 22.4 | 8 |
| 452 г | 546.9 | 77.7 | 22.6 | 8.1 |
| 457 г | 553 | 78.6 | 22.9 | 8.2 |
| 462 г | 559 | 79.5 | 23.1 | 8.3 |
| 467 г | 565.1 | 80.3 | 23.4 | 8.4 |
| 472 г | 571.1 | 81.2 | 23.6 | 8.5 |
| 477 г | 577.2 | 82 | 23.9 | 8.6 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
437 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%