509.4
Калорий (ккал)
72.4
Белки, г
21.1
Жиры, г
7.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
25%
Белки
97%
Жиры
35%
Углеводы
3%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 381 г | 461 | 65.5 | 19.1 | 6.9 |
| 386 г | 467.1 | 66.4 | 19.3 | 6.9 |
| 391 г | 473.1 | 67.3 | 19.6 | 7 |
| 396 г | 479.2 | 68.1 | 19.8 | 7.1 |
| 401 г | 485.2 | 69 | 20.1 | 7.2 |
| 406 г | 491.3 | 69.8 | 20.3 | 7.3 |
| 411 г | 497.3 | 70.7 | 20.6 | 7.4 |
| 416 г | 503.4 | 71.6 | 20.8 | 7.5 |
| 421 г | 509.4 | 72.4 | 21.1 | 7.6 |
| 426 г | 515.5 | 73.3 | 21.3 | 7.7 |
| 431 г | 521.5 | 74.1 | 21.6 | 7.8 |
| 436 г | 527.6 | 75 | 21.8 | 7.8 |
| 441 г | 533.6 | 75.9 | 22.1 | 7.9 |
| 446 г | 539.7 | 76.7 | 22.3 | 8 |
| 451 г | 545.7 | 77.6 | 22.6 | 8.1 |
| 456 г | 551.8 | 78.4 | 22.8 | 8.2 |
| 461 г | 557.8 | 79.3 | 23.1 | 8.3 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
421 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%