482.8
Калорий (ккал)
68.6
Белки, г
19.9
Жиры, г
7.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
24%
Белки
91%
Жиры
33%
Углеводы
3%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 359 г | 434.4 | 61.7 | 17.9 | 6.5 |
| 364 г | 440.4 | 62.6 | 18.2 | 6.6 |
| 369 г | 446.5 | 63.5 | 18.4 | 6.6 |
| 374 г | 452.5 | 64.3 | 18.7 | 6.7 |
| 379 г | 458.6 | 65.2 | 18.9 | 6.8 |
| 384 г | 464.6 | 66 | 19.2 | 6.9 |
| 389 г | 470.7 | 66.9 | 19.4 | 7 |
| 394 г | 476.7 | 67.8 | 19.7 | 7.1 |
| 399 г | 482.8 | 68.6 | 19.9 | 7.2 |
| 404 г | 488.8 | 69.5 | 20.2 | 7.3 |
| 409 г | 494.9 | 70.3 | 20.4 | 7.4 |
| 414 г | 500.9 | 71.2 | 20.7 | 7.5 |
| 419 г | 507 | 72.1 | 20.9 | 7.5 |
| 424 г | 513 | 72.9 | 21.2 | 7.6 |
| 429 г | 519.1 | 73.8 | 21.4 | 7.7 |
| 434 г | 525.1 | 74.6 | 21.7 | 7.8 |
| 439 г | 531.2 | 75.5 | 21.9 | 7.9 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
399 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%