463.4
Калорий (ккал)
65.9
Белки, г
19.1
Жиры, г
6.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
23%
Белки
88%
Жиры
32%
Углеводы
3%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 343 г | 415 | 59 | 17.1 | 6.2 |
| 348 г | 421.1 | 59.9 | 17.4 | 6.3 |
| 353 г | 427.1 | 60.7 | 17.6 | 6.4 |
| 358 г | 433.2 | 61.6 | 17.9 | 6.4 |
| 363 г | 439.2 | 62.4 | 18.1 | 6.5 |
| 368 г | 445.3 | 63.3 | 18.4 | 6.6 |
| 373 г | 451.3 | 64.2 | 18.6 | 6.7 |
| 378 г | 457.4 | 65 | 18.9 | 6.8 |
| 383 г | 463.4 | 65.9 | 19.1 | 6.9 |
| 388 г | 469.5 | 66.7 | 19.4 | 7 |
| 393 г | 475.5 | 67.6 | 19.6 | 7.1 |
| 398 г | 481.6 | 68.5 | 19.9 | 7.2 |
| 403 г | 487.6 | 69.3 | 20.1 | 7.3 |
| 408 г | 493.7 | 70.2 | 20.4 | 7.3 |
| 413 г | 499.7 | 71 | 20.6 | 7.4 |
| 418 г | 505.8 | 71.9 | 20.9 | 7.5 |
| 423 г | 511.8 | 72.8 | 21.1 | 7.6 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
383 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%