434.4
Калорий (ккал)
61.7
Белки, г
17.9
Жиры, г
6.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
22%
Белки
82%
Жиры
30%
Углеводы
3%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 319 г | 386 | 54.9 | 15.9 | 5.7 |
| 324 г | 392 | 55.7 | 16.2 | 5.8 |
| 329 г | 398.1 | 56.6 | 16.4 | 5.9 |
| 334 г | 404.1 | 57.4 | 16.7 | 6 |
| 339 г | 410.2 | 58.3 | 16.9 | 6.1 |
| 344 г | 416.2 | 59.2 | 17.2 | 6.2 |
| 349 г | 422.3 | 60 | 17.4 | 6.3 |
| 354 г | 428.3 | 60.9 | 17.7 | 6.4 |
| 359 г | 434.4 | 61.7 | 17.9 | 6.5 |
| 364 г | 440.4 | 62.6 | 18.2 | 6.6 |
| 369 г | 446.5 | 63.5 | 18.4 | 6.6 |
| 374 г | 452.5 | 64.3 | 18.7 | 6.7 |
| 379 г | 458.6 | 65.2 | 18.9 | 6.8 |
| 384 г | 464.6 | 66 | 19.2 | 6.9 |
| 389 г | 470.7 | 66.9 | 19.4 | 7 |
| 394 г | 476.7 | 67.8 | 19.7 | 7.1 |
| 399 г | 482.8 | 68.6 | 19.9 | 7.2 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
359 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%